yoga in tuscany, yoga healing

Yoga

Yoga, üretici uygulamalarımızdan biri olmuştur ve bizi kendi kişisel gelişimimiz ve dönüşümümüzde desteklemiştir. Bir kişinin konsantre olmak istediği her şeye yönelik yapısal çerçeveyi oluşturan sekiz uçlu bir yol olan Ashtanga Yoga'yı izliyor ve sunuyoruz.

Bir merkez çekirdekten çıkan sekiz uzuv aşağıdakilerden oluşur:

Yamas ve Niyamas: Kendimizle, ailemizle ve toplumumuzla barış içinde olmamızı sağlayan on etik ilke.

Asanalar: Duruş şeklinde dinamik iç danslar. Bunlar vücudun güçlü, esnek ve rahat olmasına yardımcı olur. Onların uygulamaları sinir sistemini güçlendirir ve sürecimizi ve iç algımızı geliştirir.

Pratyahara: Kişinin dikkatine şeyler yerine sessizliğe doğru çizilmesi

Dharana: Dikkate odaklanmak ve içsel algısal farkındalığı geliştirmek

Dhyana: Her koşulda farkındalığı sürdürmek

Samadhi: Zihnin orijinal sessizliğe dönüşü

Dojo'muz, bu antik ve güçlü geleneği güzel Toskana manzarasına batırılmış, uzaktaki bağlarla birlikte atlarımıza bakan bir mekandır.

Kendi eğitimlerimizin merkezinde oturan somatik ve iyileştirici yaklaşımı ve öğretimi entegre edecek yoga seansları ve atölye çalışmaları sunuyoruz.