top of page
yoga in tuscany, yoga healing

Yoga

Yoga, üretici uygulamalarımızdan biri olmuÅŸtur ve bizi kendi kiÅŸisel geliÅŸimimiz ve dönüÅŸümümüzde desteklemiÅŸtir. Bir kiÅŸinin konsantre olmak istediÄŸi her ÅŸeye yönelik yapısal çerçeveyi oluÅŸturan sekiz uçlu bir yol olan Ashtanga Yoga'yı izliyor ve sunuyoruz.

Bir merkez çekirdekten çıkan sekiz uzuv aÅŸağıdakilerden oluÅŸur:

Yamas ve Niyamas: Kendimizle, ailemizle ve toplumumuzla barış içinde olmamızı saÄŸlayan on etik ilke.

Asanalar: DuruÅŸ ÅŸeklinde dinamik iç danslar. Bunlar vücudun güçlü, esnek ve rahat olmasına yardımcı olur. Onların uygulamaları sinir sistemini güçlendirir ve sürecimizi ve iç algımızı geliÅŸtirir.

Pratyahara: KiÅŸinin dikkatine ÅŸeyler yerine sessizliÄŸe doÄŸru çizilmesi

Dharana: Dikkate odaklanmak ve içsel algısal farkındalığı geliÅŸtirmek

Dhyana: Her koÅŸulda farkındalığı sürdürmek

Samadhi: Zihnin orijinal sessizliÄŸe dönüÅŸü

​

Dojo'muz, bu antik ve güçlü geleneÄŸi güzel Toskana manzarasına batırılmış, uzaktaki baÄŸlarla birlikte atlarımıza bakan bir mekandır.

Kendi eÄŸitimlerimizin merkezinde oturan somatik ve iyileÅŸtirici yaklaşımı ve öÄŸretimi entegre edecek yoga seansları ve atölye çalışmaları sunuyoruz.

bottom of page